반응형 전체 글74 두릅 효능 알아보기 봄에 가장 생각나는 산나물이 있으신가요? 봄이 오면 산과 들에는 싱싱한 봄나물들이 우글우글 자라나기 시작합니다. 그 중에서도 두릅은 봄나물의 제왕이라고 할 만큼 우리 건강에 유익한 효능이 많습니다. 오늘은 두릅의 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 두릅에 대하여서 두릅은 두릅나무에 열리는 새순을 말하며, 땅두릅과 나무 두릅 두 가지로 분류할 수 있습니다. 이 중에서 땅두릅 효능이 더 좋다고 알려져 있습니다. 두릅에는 독특한 향이 있어 데쳐서 먹거나 튀김, 샐러드 등으로 만들어 먹기도 합니다. 두릅 효능 위장 건강 두릅은 천연 소화제로 쓰일 만큼 소화력을 향상하고, 위장의 전반적인 건강 증진에 좋은 효과가 있습니다. 특히 두릅은 잦은 설사 증상을 완화하는데도 아주 좋습니다. 면역력 강화 두릅에는 인삼의.. 2024. 3. 16. 고사리 효능 알아보기 고사리 효능 자연의 선물인 고사리는 우리의 식탁에서 자주 볼 수 있는 식재료입니다. 그러나 이 고사리가 단순한 식재료를 넘어 다양한 효능을 가지고 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 이러한 고사리의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고사리란? 고사리는 세계적으로 널리 퍼져 있는 다년생 식물로, 그 맛과 식감 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 특히 고사리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 다양한 건강 효과를 가져다줍니다. 고사리 효능 면역력 강화 고사리는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 고사리에는 비타민C, E, A 등의 성분이 함유되어 있어, 이들 성분은 신진대사를 원활하게 하고 혈액 순환을 촉진시키는 역할을 합니다. 이로 인해 체내 면역력이 증진되어 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다.. 2024. 3. 15. 취나물 효능 알아보기 봄이 오면 산에서 자생하는 다양한 산나물 중에서 취나물이 눈에 띕니다. 취나물은 알싸한 특유의 향과 맛으로 식욕을 돋우는 데 도움을 주는 봄 채소입니다. 3~5월이 제철로 이 시기에 야생에서 채취할 수 있습니다. 오늘은 취나물 효능에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 취나물 효능 혈압 개선 및 혈관 건강 취나물에는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있습니다. 폴리페놀은 식물이 갖는 대표 성분으로 항산화 작용을 합니다1. 취나물 속 폴리페놀은 혈관건강에도 도움을 주게 되는데요 이러한 항산화 성분들은 혈관의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤이라고 하는 HLD 콜레스테롤의 수치를 높여줍니다. 신경안정 취나물에는 독특한 향이 있는데요 이러한 향으로 인해 신경안정에 도움이 주게 됩니다1. 이들은 흥분을 진정.. 2024. 3. 14. 오미자 효능 부작용 오미차는 신맛, 단맛, 짠맛, 매운맛, 쓴맛 5종류의 맛이 있다고 해서 붙여진 이름입니다. 다섯 가지 맛을 모두 느낄 수 있는 음식이며 오미자는 풍부한 영양소와 함께 여러 가지 효능이 있습니다. 오늘은 갈증해소를 해결해주는 오미자의 효능 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오미자 효능 스트레스 예방 오미자는 뇌의 기능을 보조하는 데 효과가 있다고 합니다. 그것은 또한 뇌하수체와 시상하부에 영향을 미쳐 활력을 증가시키고 스트레스를 완화시킵니다. 이것은 심신에 이롭기 때문에 오미자 차를 마시는 것은 피로와 과로로 병에 걸리기 쉬운 사람들에게 도움이 된다고 할 수 있습니다. 피로 해소 오미차를 먹으면 피로가 풀리는 것으로 알려져 있습니다. 오미자는 전신의 에너지를 높여주는 압토겐이 함유되어 있어 시력.. 2022. 2. 5. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 다음
